ओम का जाप मन पर शांत और सुखदायक प्रभाव डालने के लिए जाना जाता है। ध्वनि के कंपन तनाव और चिंता को कम करने में मदद कर सकते हैं, विश्राम को बढ़ावा दे सकते हैं।
ओम का जाप गहरी, नियंत्रित श्वास को प्रोत्साहित करता है, जो फेफड़ों के कार्य में सुधार कर सकता है और शरीर को ऑक्सीजन दे सकता है। यह श्वसन स्वास्थ्य के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता है।
ऐसा माना जाता है कि ओम मंत्र का जाप करने से आपकी त्वचा साफ हो जाती है, यह अंदर से नकारात्मकता को दूर कर देती है जो सकारात्मकता को उत्तेजित करती है और इसका सीधा प्रभाव आपके चेहरे पर पड़ता है और इससे एक धूप जैसी चमक आती है।
ओम की ध्वनि अक्सर सकारात्मक कंपन और इरादों से जुड़ी होती है। इसका जप आत्म-पुष्टि के रूप में काम कर सकता है और सकारात्मक मानसिकता को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
शक्तिशाली मंत्र ओम का जाप, आपकी आध्यात्मिक यात्रा में आपकी सहायता करता है। यह आपको सार्वभौमिक ऊर्जा से जोड़ता है
कुछ लोग ओम का जाप करने के बाद कायाकल्प और ऊर्जा की भावना का अनुभव करते हैं। यह शरीर के भीतर महत्वपूर्ण ऊर्जा को जागृत करने के लिए सोचा जाता है।
ओम को कभी-कभी "प्रणव मंत्र" के रूप में जाना जाता है और इसे सभी मंत्रों की मां माना जाता है। इसका जाप मन को अन्य मंत्र साधनाओं के लिए तैयार करने का एक शक्तिशाली तरीका हो सकता है।
नियमित रूप से ओम का जाप ध्यान और एकाग्रता को बढ़ा सकता है, जिससे यह ध्यान और माइंडफुलनेस के लिए एक उपयोगी अभ्यास बन जाता है।